Школьная жизнь
27 апр 14:48
Наши эфиры — это отличная возможность «всех посмотреть». Посмотреть как ведут занятия преподаватели школы танцев ЛисоБорье. А они у нас классные)).
Сегодня вечером урок по ВКС проведут Ростислав Торговников и Маша Подольская. Уровень —
Только вам нужно подготовиться. Нет, не обувь для танцев. Нужна подушка, 2 гантели или 2 маленькие бутылки с водой (
А, ну и обувь для танцев тоже надевайте. И вообще, оденьтесь как на занятия. Пусть будет полное погружение)
27 апр 10:48
Надо подкачаться!
Если вы уже несколько недель наблюдаете за Женей Дудукиной в ее профиле в инсте и фб, и думаете «как классно, надо так же», то мы с вами совершенно согласны: надо так же.
Поэтому на этой неделе в понедельник и в среду Женя проведет эфиры с тренировками на пресс и знаменитые «булочки»)). Идеальное занятие: вы видите тренера, он вас — нет. Но филонить не советуем.
Женя не филонит! Будь как Женя!
Что приготовить: утяжелители (подойдут гантельки, книги, бутылки 1,5 л с водой или песком, гриф, бодибар,
Во сколько: 15.00
Дни недели: понедельник — пресс, среда — «булочки»
Где смотреть: трансляция на этой странице
Сколько стоит: бесплатно, но мы порадуемся donation в любом размере. Преподаватели работают, стараются))
Куда переводить: Ире, Боре или Гале на карту или по номеру телефона
Одевайтесь удобно, приоткройте окно для свежего воздуха и погнали.
27 апр 20:27
Это он похудел со 105 кг до 73 кг (
Это он ведет чатик по похудению и ПП (правильному питанию).
Это он попробовал на себе разные способы сбросить вес и перестроить свое питание.
Он будет мотивировать тебя каждое утро.
Он будет тренить сам, когда ты сможешь уже только лежать.
Он увидит, что ты не тренил, когда ты вернешься в залы ЛисоБорья.
Он — Артур Радзиховский.
Он начинает в 10.00.
Не опаздывай!
Когда: будни
Время: 10.00
Где: Тренировка идет в трансляции на этой странице
25 апр 15:35
Наткнулись на подборку перлов от преподавателей танцев, которыми невозможно не поделиться.
А вы помните
А КАК ГОВОРЯТ ВАШИ ПРЕПОДАВАТЕЛИ ТАНЦА?
- Начинаем с внешних ног…
- Выверни коленку в другую сторону.
- Партнерши! Не катайтесь на партнерах!
- В танго главное завалить партнершу.
- Ты что опять делаешь у партнера под мышкой?
- Встаньте в позу горнолыжника.
- Партнерша должна подбежать и влипнуть в бедра партнера на 2 сантиметра.
- Выньте мозги из себя и распределите их по всему объему зала.
- Ты как присел? Горшок принести?
- Куда пошел на кривых ножках?
- Партнерши, прогнитесь перед партнером. Еще! Еще!
- Вращайся строго вертикально. Держи ось
- Снизу хорошо, сверху бревна
- Что вы там внизу руками болото мутите
- В Лезгинке у вас должны быть не русские руки!
- И вот здесь появляется третья голова…
- Тяни мизинцы от паха!
- Не делайте лишнее лицо!
- Девочки, не надо вставать так, чтобы ваша нога приходила в попу соседа!
- Что с ногой? Завяла? Умерла?
- Это не руки! Это
дубы-колдуны ! - Голова пустой горшок, а мозги дома телевизор смотрят!
- И поднимаем ногу до колена…не до этого колена, а до этого
- Что с лицом?! Где мимика? Выглядите как олени в свете фар!
- Не делайте куриные руки!
- Где твои бедра? Что, дома забыла?
- Не надо холодцом по полу шмякать!
Взято отсюда: https://vk.com/dancing_time
24 апр 12:24
Мы очень старались сделать всё серьёзно и информативно, но без юмора никак не обойтись Да и надо ли? Немного баловства из закуЛИСья съёмок
За видео спасибо Сашеньке
Поддержать школу можно, связавшись с нами;)
Обнимаем!
Ваши ЛисоБори.
#сашенькаснимает, #лисоборье, #занимаемсядома
23 апр 13:04
Не самые очевидные, но очень важные плюсы от занятий танцами или
Пять причин, почему ваш мозг скажет вам спасибо за танцы:
Это повысит нейропластичность
Повысит интеллект и способность принимать решения
Улучшит мышечную память
Замедлит процесс старения и потерю памяти
Предупредит головокружения
Необходимость быстро реагировать на движения партнёра и искать новые решения приучит ваш мозг создавать новые нейронные связи. Визуализация при запоминании последовательностей движений может применяться в любых сферах жизни. У пожилых людей при регулярных занятиях танцами риск деменции снижается на 76% (самое высокое из значений!).
Ещё больше фактов в статье для читающих на английском: https://www.lifehack.org/374710/5-things-that-will-happen-to-your-brain-
Неплохо узнать, что, наслаждаясь временем на танцполе, вы делаете ещё тучу полезных вещей для своего организма.
22 апр 14:30
После предыдущего занятия с Артуром прошла уже неделя и вы наверняка уже отработали весь материал урока. Пора продолжить.
В этот четверг, то есть завтра уже, пройдет второе онлайн занятие от Артура Радзиховского. На этот раз работаем руками, с руками и про руки.
Когда: четверг, 23 апреля
Время: начало в 20.00
Где смотреть: трансляция на этой странице группы ЛисоБорье.
Оплата: бесплатно, но мы будем благодарны за donation
Куда переводить: Ире, Боре или Гале по номеру телефона или номеру карты (данные пришлем по запросу в личку)
Одевайтесь удобно и прилично, надевайте танцевальную обувь. В общем, всё как на свои обычные занятия. Артур хоть вас и не видит, но вас самих внешний вид будет стимулировать хорошо поработать и вспомнить привычные ощущения от классов в ЛисоБорье)))
Ну и для затравочки: на следующей неделе у нас появятся еще крутые занятия в эфире. Пора выходить из сумрака и готовиться к выходу из карантина в приличной форме))
21 апр 13:06
Привет, друзья! Соскучились? Сегодня с вами снова непревзойденные Борис и Лисичка с их любимым
Ссылка на их оригинальное видео здесь: https://youtu.be/bGn5QOOwJac
Отрабатывайте на здоровье!
Ваши ЛисоБори
За видео спасибо Сашеньке
#сашенькаснимает #лисоборье #занимаемсядома
20 апр 11:38
https://vk.com/wall-20017667?w=wall-20017667_7967%2Fall
18 апр 18:53
Cегодня мы не будем мучить вас упражнениями, а предложим заварить себе крепкого чаю, расслабиться и занять свободный вечер просмотром фильмов о танцах:
https://vk.com/
А какие фильмы запомнились вам? Расскажите нам в комментариях:
https://vk.com/
17 апр 14:10
Ну что, друзья, как вы после вчерашнего
А мы снова делимся с вами кусочком ЛисоБорья и выкладываем урок от Артура для тех, кому надоело отрабатывать обычный
https://vk.com/video-20017667_456239372
За видео спасибо Сашеньке.
Обнимаем крепко.
Ваши ЛисоБори
#сашенькаснимает #лисоборье #занимаемсядома
16 апр 15:52
Итак, мы думаем, что вы уже посмотрели все наши видеоуроки, почитали полезные ресурсы про танец, здоровые ноги и спины, занимаетесь саморазвитием, делаете зарядку и выучили лайндэнс. Пора двигаться дальше и становиться еще ближе друг к другу.
Сегодня мы решили провести первую трансляцию
Тема урока:
«Тренировка тела: развитие подвижности грудной клетки, баланс, граундинг. Немного техники из европейской программы».
Что приготовить к занятию: стул и палку от швабры.
Во сколько начало: 20.00, сегодня, 16 апреля.
Где смотреть: да прямо здесь в ВК, на странице ЛисоБорья в трансляции.
Сколько стоит: бесплатно.
Артур уже готов, а вы?)))