Школьная жизнь

Пилатес + партерная гимнастика с Ксенией. Начало в 15–00

Мы знаем, что для некоторых из вас на прошлой неделе Ксюша и ее занятия по пилатесу и растяжке стали открытием.
Поэтому продолжаем заниматься и на этой неделе.

Ксюша нам дает не совсем пилатес. Это занятия, которые подстроены специально под нужды танцоров. Нам нужны конкретные мышцы и Ксюша знает как их включить и как тренировать. Ее уроки сочетают и пилатес, и партерную гимнастику, и элементы йоги. И много еще того, что принесет пользу при регулярных занятиях.

Мы очень полюбили Ксюшины занятия и теперь всем горячо рекомендуем готовить коврик и уши, ставить телефон на штатив или компьютер в удобную зону видимости, и включать эфир в 15.00.

Когда: сегодня
Во сколько: 15.00
Где смотреть: трансляция на этой странице
Оплата: бесплатно, но мы порадуемся donation в любом размере. Перевести можно на карту школы ЛисоБорье по номеру телефона 8-926-27-27-220 или на карту Тинькофф по номеру телефона 8-985-921-72-54

Если вам нравится и вы хотите больше занятий, напишите Ксюше в личку. Она ведет и индивидуальные занятия в Zoom. Даже МФР))

Взрывные тренировки
Инструктор: Артур Радзиховский

Он — скорость. Попробуй выдержать его темп тренировки.
Он — мощь. Попробуй не пропускать упражнения, делай с ним.
Он — энергия. Попробуйте весь комплекс и получи заряд энергии на весь день.
Он — сила воли. Попробуй преодолеть себя, он поможет.

Он — Артур Радзиховский. И он уже ждет.

Где: Трансляция на этой странице
Когда: тренировка сегодня
Время: 10.00
Оплата: donation на карту школы по номеру телефона +7 926 27 27 220

Он — мотивация. А дальше — твоя работа. Легко не будет.

Все занятия по West Coast Swing, которые шли у нас на прошлой неделе, были для сольной отработки.
Это была техника и масса полезных упражнений для себя любимых.

Но мы решили, что как-то нечестно ориентироваться только на соло. Ведь танцуем мы парный танец.
И решили, что вполне можно провести ЗАНЯТИЕ ДЛЯ ПАР.
Если самоизолировались вдвоем — здорово. Сможете попробовать сразу закрепить материал. Если нет — не страшно. Опытные танцоры, скажут, что даже танцуя в паре, надо знать свою партию. Знать что в любой фигуре ты должен сделать СВОЮ работу.

Live: Школа танцев ЛисоБорье
Женя Дудукина

ПРЕСС сам себя не накачает.

Берите пример с Жени: она может вообще ничего не качать и выглядеть прекрасно.
Но она всё равно занимается и вас сегодня зовет с собой. Берите ГАНТЕЛИ или любые предметы, которые можно использовать в качестве утяжелителей, и вперед, к заветным кубикам.

ЧТО? У вас есть уже кубик на животе? Классно, но он один, а их точно больше!
Мы видели на картинках!
Не филоним. Включаем эфир и работаем!

Взрывные тренировки
Инструктор: Артур Радзиховский

ПААААААДЪЁЁЁЁМ! Stand up and Fight!

Стартует новая неделя кардио с Артуром!
И мы объявляем CHALLENGE!

Сделай «ФОТО ДО», т. е. сегодня, и начинай тренироваться с Артуром. Карантин продолжается, и мы продолжаем приводить себя в отличную физическую форму.
Сделай фото «2» — через две недели тренировок.
Сделай фото «3» — через две недели тренировок.
В назначенный день мы попросим тебя сделать фото «ПОСЛЕ» и составить из этих четырех фотографий коллаж, чтобы наглядно было видно результат.

Прошедшая неделя показала, что оживает и расцветает не только всё на улице, но и оживаете и расцветаете потихоньку вы, наши ученики и друзья школы. Количество участников трансляции и количество просмотров после уроков растет с каждым днём. Это значит, что вы соскучились по занятиям с нашими преподавателями и готовы учиться даже на карантине.

Мы не питаем иллюзий, что скоро откроем двери школы. Но мы уверены, что нам нужно продолжать работать и приносить вам радость и дальше. Поэтому у нас готово новое расписание на следующую неделю))

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1IXAQ8KDWFG5P6Ibdvgs8bPeI9iufS-L9PV2CZZP3UWU/edit#gid=1586580649

Пусть теплеет не только на улице. Пусть теплеет у вас в душе, когда мы встречаемся в эфире. И будем ждать встреч в наших уютных залах. А пока… Не бросаем тренировки, работаем дальше)

Наши преподаватели — люди ответственные. Сначала ВК сбросил трансляцию во время кардио с Артуром. И он сразу после занятия записал на видео и выложил весь комплекс, чтобы вы могли продолжать заниматься.
#артурмощный

В пятницу Настя Найденова провела класс по соло и разучивала с вами начало связки. И тоже о вас позаботилась: записала видео под счет и под музыку.
#найденовакрутая

Учите и готовьтесь к следующей пятнице! Настя придет и проверит!