Пилатес

Группа выходного для с Ильмирой Галиевой

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЕ

Безопасная работа с телом. Тонус. Мобильность. Баланс. Координация.

Воскресенье — лучший день, чтобы восстановить контакт с собой, сбросить напряжение и мягко включить тело в новый ритм. Это не тренировка на результат, а практика, после которой становится легче дышать, двигаться, быть.

Занятие ведёт Ильмира Галиева, сертифицированный инструктор по пилатесу и топовый танцор Модерн Свинг. Она точно знает, как работает тело, и помогает выстраивать его с вниманием, точностью и уважением к твоему состоянию.

Ильмира Галиева

Танцор уровня AllStars (по международной системе WSDC)

У нее на уроках всегда есть четкая структура и конкретика – вы никогда ни в чем не запутаетесь. С ней вы узнаете, что такое музыкальность, танцевальная свобода и легкость.

Подробнее

Приятные и полезные результаты

Осознанность и контроль в движении

Вы начинаете лучше чувствовать тело, выстраивать себя в пространстве и двигаться точнее.
Подтянутость и мышечный тонус

Без перегруза и силовых рывков, тело становится собранным, выносливым и легким.
Баланс, координация и подвижность

Вы начинаете легче ловить равновесие, двигаться плавно и собранно.
Ровная осанка и красивая походка

Пилатес помогает выстроить центр, снизить напряжение и снять перекосы.
Здоровая спина и плечи

Регулярная практика снимает хроническое напряжение и помогает избавиться от болей.
Поддержка тела при сидячем образе жизни

Профилактика дискомфорта и компенсация длительной нагрузки за компьютером.

Записаться на занятие

Как проходят занятия пилатеса

На занятиях нет соревновательности и перегрузки.
Только спокойное движение, дыхание и настройка на тело.

Что нужно для старта?

Присоединиться можно в любой момент

Занятия каждое воскресенье
13.00 - 14.30

Для занятий понадобится

Эластичная и удобная одежда по фигуре (чтобы тренер могла видеть изгибы тела и следить за правильностью выполнения упражнений): лосины, топы/маечки. Небольшое полотенце, бутылку-непроливайку

Не забудьте паспорт РФ

Чтобы попасть в школу «ЛисоБорье», надо пройти через пропускной пункт. Пропуск можно получить только по паспорту РФ.

Стоимость занятий

Разовое занятие или абонемент, выберите свой формат

Разовое занятие

₽1 500

Абонемент на 4 занятия

₽4 900

Абонемент на 8 занятий

₽ 9 500

Получить консультацию