Для занятий понадобится
Чистая, удобная, не спадающая с ноги обувь на мягкой, хорошо гнущейся подошве, без каблука или с небольшим (2–4 см) широким устойчивым каблуком. Одежда - любая, в которой вам удобно двигаться. Можете присесть в ней и поднять руки выше головы? :)